Показатели;Соя;Фасоль;Куриное яйцо;Творог;Говядина
Показатели;Соя;Фасоль;Куриное яйцо;Творог;Говядина
Белок (г%);34,9;22,3;12,7;18,9;22,9
Общее количество аминокислот (г%), в том числе;34,4;20,6;12,6;18,0;19,9
Незаменимые;12,7;12,6;5,2;7,7;7,7
Заменимые;21,7;8,0;7,3;10,3;12,2
Жиры (г%);17,3;1,7;11,5;0,6;7,0
Углеводы;26,5;54,3;0,7;1,5;-
В т.ч. моно- и дисахариды;9,0;4,5;-;-;-
В т.ч. крахмал;2,5;43,4;-;-;-
Клетчатки;4,3;3,9;-;-;-
Витамины (мг)
В-каротин;0,05;0,07;0,35;0,05;-
В1;0,90;0,94;0,07;0,04;0,06
В2;0,18;0,22;0,44;0,27;0,15
РР;2,37;2,20;0,19;0,40;2,8
Биотин;0,06;-;0,03;0,01;0,01
Ниацин;3,2;2,1;0,2;0,45;5,0
Фолицин;0,2;0,1;0,01;0,04;0,1
Е;17,3;3,8;0,7;1,5;-
Минеральные вещества (мг)
Калий;1607,0;1100,0;140,0;105,0;305,0
Кальций;348,0;150,0;55,0;120,0;10,2
Магний;226,0;103,0;13,0;34,0;22,0
Фосфор;603,0;541,0;215,0;189,0;188,0
Железо;9,7;5,9;2,5;0,3;2,9
Кобальт;0,03;0,02;0,01;0,01;0,01
Марганец;2,8;1,35;0,03;0,01;0,04
Медь;0,5;0,6;0,08;0,06;0,18
Фтор;0,12;0,04;0,06;-;0,06
Цинк;2,01;3,21;0,99;0,36;3,24